Excel Zonas de entrenamiento - VAM

Con esta herramienta podrás conocer cuáles son tus zonas de ritmo en carrera a pie, en base a un sencillo test de carrera, con el cual podremos estimar la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM).

Además podrás conocer cuáles son tus zonas de frecuencia cardíaca en bases a tu frecuencia cardíaca máxima.