Perfil de rendimiento de fuerza en atletas de 800 m masculinos

Ya estamos preparando la nueva temporada y en unos días tendremos a nuestros atletas de vuelta en la pista.


🤔¿Es importante estar fuerte en el medio fondo?


Los atletas realizaron una serie de pruebas relacionadas con la fuerza. Se midió el tiempo de 3 distancias de sprint diferentes🏃‍♀️💥(10, 20 y 200 m); la altura 📏de salto CMJ y SJ y la fuerza en la sentadilla completa🏋🏻‍♂️.


⏱Los corredores tenían unas marcas en 800m desde 1:43 – 1:58.


Y se dividieron en tres grupos de diferentes niveles de rendimiento.


🟢Alto (av ~1:48)

🟡Medio (~1:55)

🟠Bajo (~1:59)


💡Qué casualidad‼️ Los atletas con mayores ⬆️ niveles de rendimiento de fuerza y sprint fueron aquellos que corrieron el 800m más rápido🙄


🔜Estos hallazgos sugieren la importancia de tener unos niveles de fuerza y sprint altos.


En Club Atletismo Arroyomolinos en la planificación semanal del grupo de tecnificación de fondo y medio fondo trabajamos contenidos relacionados tanto con el trabajo de fuerza como del sprint.


💪🏻Tenemos claro que cuanto MAS FUERTES sean nuestro atletas más van a CORRER🏃‍♀️💥

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